Licht hat Auswirkungen auf das Funktionieren unseres Körpers und sein Verhalten, wie die Körpertemperatur, Esslust, Libido, Stimmungen und der Schlaf-Wach-Rhythmus. Sind unsere Augen einer intensiven Lichtquelle zum richtigen Tageszeitpunkt ausgesetzt, wird die biologische Uhr des Körpers hierdurch beeinflusst. Verantwortlich dafür sind besondere Nervenverbindungen zwischen den Photozellen der Augen und dem Teil des Gehirns, in dem sich die biologische Uhr des Körpers befindet.

Die Lichttherapie findet inzwischen erfolgreich Anwendung bei SAD (Saisonal Abhängige Depression), Schlafstörungen, Jet-lag, Altersdepression und Schichtarbeit bedingten Störungen der inneren Uhr. Auch Gesunde können von der Lichttherapie mit Tageslichtlampen profitieren. Eine andere therapeutische Wirkung hat die Infrarotstrahlung. Infrarotstrahlung können wir nicht sehen, jedoch in Form von Wärme über unsere Haut spüren. Infrarot-Wärmestrahler kommen bevorzugt bei Erkältungen oder Muskelverspannungen zum Einsatz.