Faszien sind Teile des Bindegewebes, die den gesamten Körper durchdringen. Sie halten die Körperteile quasi zusammen. Vergleichen kann man dies mit den dünnen Häutchen einer Orange, die das Fruchtfleisch am entsprechenden Platz halten. Faszien bestehen aus widerstandsfähigem Kollagen, dazwischen ist Elastin eingelagert, um für die nötige Elastizität zu sorgen. Umspült wird das Ganze von einer wässrigen Substanz. Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastung und ständige Anspannung aufgrund von Stress kommt es zu einem Verlust der Flüssigkeit in den Faszien und diese verkleben untereinander. Das kann schmerzhaft sein. Mit dem Faszientraining wird das tiefliegende Bindegewebe gegeneinander verschoben und die Flüssigkeit verteilt sich wieder besser. Die Faszien werden wieder geschmeidiger. Rollen und Bälle helfen dabei das Bindegewebe zu erreichen und effektiv Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Nach vorheriger professioneller Anleitung ist auch ein ergänzendes regelmäßiges Training daheim möglich.