NAMASTE

YOGA ist in aller Munde! Jedoch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich Yoga ist, welche Unterschiede es gibt zu anderen Bewegungsprogrammen. Oft wird Yoga sogar belächelt. Doch längst hat sich Yoga in unseren Breitengraden zu einer trendigen Bewegungsform entwickelt.

Yoga bedeutet so viel wie „bündeln“ oder „verbinden“. Diese Worte definieren genau, was philosophisch und spirituell die Lehre ausmacht. Yoga für mehr körperliche und geistige Gesundheit! Es macht viel Spaß und kann definitiv Ihr Leben verändern bei regelmäßigem Praktizieren.

Verschiedene Körperübungen – Asanas, Atemübungen – Pranayama in Verbindung mit speziellen Konzentrationsmethoden – Mudra-Bandha, Meditationstechniken – Dhyana und Entspannungstechniken – Savasana
haben das Ziel, Körper, Geist, Seele und Atem zu vereinen.

Durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und passende Übungen ist Yoga nahezu für alle geeignet

Männer und FrauenJedoch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich Yoga ist, welches Unterschiede es gibt zu anderen Bewegungsprogrammen.
Kinder und Senioren
Gesunde und Kranke
Sportliche und weniger Sportliche
Schwangere, ganz gleich in welchem Monat
Frischgebackene Muttis (Rückbildungsyoga nach der Geburt, Mutter-Kind-Yoga)
Gehbehinderte durch Yoga im Sitzen
In Absprache mit dem Arzt auch für Patienten mit Schmerzen (Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Hexenschuss u. ä.)

Yogaübungen stellen unumstritten eine wertvolle Hilfe zur Erreichung gesteckter Ziele dar, ob als

reine Präventivmaßnahme, 
zur Steigerung körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit oder
zur Wiedererlangung der Gesundheit.

In unserem Shop finden Sie viel Zubehör für Yoga, schau Sie mal rein!

Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/wohlbefinden/yoga-uebersicht/yoga