Wassergymnastik
<p>Aquagymnastik erfreut sich in den letzten Jahren einer zunehmenden Beliebtheit. Die Bewegungen im Wasser ermöglichen durch den Auftrieb ein gelenk- und bänderschonendes Üben. Dies kommt besonders älteren Menschen, Unfallpatienten und Schwangeren zu Gute. </p>
<p>Der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass das Training zur Kräftigung und Koordination teilweise anstrengender ist als außerhalb des Beckens. Das Herz-Kreislaufsystem wird schonend trainiert und die Ausdauer gesteigert. Geräte wie Hanteln, Aquajogginggürtel und Beinschwimmer erhöhen dabei die Trainingsreize.</p>
<p>Wassergymnastik wird in der Rehabilitation, Prävention und allgemeinen Gesundheitsförderung eingesetzt. Nicht zu vergessen ist der soziale Aspekt des gemeinsamen, regelmäßigen Trainierens in kleinen Gruppen. </p>
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